Варианты коррекции фигуры
Чтобы держать себя в форме и гордиться силуэтом, лучший вариант - правильное питание и регулярные физические упражнения. Комбинация этих двух приемов, их правильное соотношение дает наилучший эффект. Главный секрет красивой фигуры – регулярность и упорство. Не нужно совершать подвигов, но без ежедневной кропотливой работы над собой не обойтись. Все это знают, но почти никто этого не делает. Скажите, кто из нас ходит по лестнице, когда есть лифт? Кто всерьез ограничивает себя в питании? Можно сколько угодно говорить о том, что профилактика – лучшее средство достижения результата в борьбе за красивый силуэт, но если это не делается, возникают другие радикальные методы коррекции фигуры. Отвечающие ожиданиям и потребностям большинства из нас. А хотим мы все и сразу!
Диеты – десятки, сотни, тысячи диет можно найти в книгах, журналах и в Интернете. Да, сидя на диете можно сбросить лишний вес, похудеть на несколько килограмм. Но увы, любая диета конечна, и по ее завершению вы вернете свои килограммы. Кроме того, диета не решает проблему коррекции фигуры – любой кто худел с помощью диет подтвердит, что лишний жир уходит совсем не там, где хочется. Худеют щеки, тает бюст, но всегда остается жир на бедрах («зона галифе») и коленные валики. Не умаляя необходимости ограничения в еде, скажем только что одной диеты в деле коррекции фигуры явно мало.
Физические упражнения – будь то в фитнес-зале, качалке или дома способны сделать многое, прежде всего стимулировать обменные процессы в организме, способствовать общему похудению и оздоровлению. Но от локальных жировых отложений в проблемных зонах избавиться трудно, если сказать невозможно. Точно так же как провести скульптурное моделирование тела – сформировать знаменитую «бразильскую попку» или сделать зрительно повыше бюст (зато другими методами коррекции фигуры, с помощью той же аппаратной косметологии это достижимо!).
Аппаратная косметология – отрасль индустрии красоты, которая давно и достаточно успешно занимается задачами коррекции фигуры. Ряд косметологических аппаратов заменяет нагрузки в фитнес-зале, при этом концентрирует воздействие на проблемных зонах, заставляет работать конкретные мышцы, которые трудно задействовать спортивными упражнениями. Поэтому с одной стороны воздействие аппаратов получается избирательно намного точнее, с другой стороны «гимнастика для ленивых» действительно без усталости и пота, к тому же экономит массу времени.
Иньекционные методики решают такие задачи, которые не по силу всем предыдущим перечисленным вариантам. Локальные жировые отложения обкалываются специальными препаратами, стимулирующими распад жировой ткани и выведение из организма лишней жидкости. При коррекции фигуры есть такие проблемные зоны, которые никак не обработаешь, кроме как с помощью мезотерапии или контурной пластики.
Пластическая хирургия (операционные технологии) – в состоянии решить совершенно запущенные случаи. Либо сработать тогда, когда уже ничто из перечисленного выше не помогает. Но решаться или нет на хирургическую операцию ( а это определенно серьезное вмешательство в человеческий организм!) нужно по медицинским показаниям и с холодной головой. То есть разумно и расчетливо. Да, есть операционные технологии достаточно популярные и распространенные. Испанки, например, чуть ли не ежегодно делают липосакцию, так у них принято. У нас пластическая хирургия не настолько обыденна. И вам решать – тихо мучаться комплексами, например по поводу жировых валиков на коленках, или сделать операцию и забыть об этой эстетической проблеме.
СПА – многие считают СПА развлечением, чем-то что делается скорее ради удовольствия. Однако это не так. По эффективности СПА технологии коррекции фигуры могут поспорить со многими перечисленными выше вариантами. Несмотря на «бархатность» воздействия они достаточно агрессивны. Термические и водные процедуры, включающие мощный гидромассаж, душ Шарко, обертывания грязями и т.п. в состоянии обеспечивать похудение не хуже диет, и удалять жировые отложения не хуже аппаратных методик и занятий спортом.
Массаж – казалось бы это лишь один из элементов СПА, однако с точки зрения коррекции фигуры вполне самодостаточный метод терапии. Именно медицинского воздействия, ведь многие ошибочно считают массаж бытовой услугой, но уже давно установлено, что делать массаж могут только люди с медицинским образованием и медицинской лицензией. Хорошие мастера массажа могут справиться с целлюлитом, а также активно прорабатывать зоны локальных жировых отложений.
Косметический уход – скорее вспомогательное явление при коррекции фигуры, так сказать финальный аккорд. Ведь при резком похудении, удалении локальных жировых отклонений что-то требуется сделать с обвисшей «лишней» кожей. Ее нужно подтянуть, сократить, освежить. Для этого делаются различные лифтинговые процедуры, обертывания, нанесение активных косметических средств.
Каждый из перечисленных вариантов коррекции фигуры мы рассматриваем на этом сайте отдельно подробнее. В любом случае, выбирая для себя варианты, постарайтесь понять что комбинация нескольких методик всегда работает лучше, чем что-то одно.
Важно помнить:
Пусть для вас это перестанет быть секретом, но практически в 90% случаев локальные жировые отложения и избыточный вес связан с нарушением углеводного обмена. Поэтому при проведения программы по коррекции фигуры необходимо соблюдать особый режим питания, способствующий снижению уровня инсулина в перерывах между приемами пищи, что способствует эффективному липолизу. То есть питаться часто но маленькими порциями. Кроме того, нужно четко знать параметры состава тела. Точное знание этих параметров, а именно соотношение жировой и мышечной массы, позволяет грамотно разработать программу и следить за ходом протекания изменений в организме во время ее проведения. Ключевым моментом этих наблюдений является поддержание мышечной массы и уменьшение жировой. В случае необходимости вносить корректирующие изменение в программу.
|
|
